Zelfbeeld en zelfvertrouwen bij meisjes
Waarom je dit al vóór de puberteit wilt voeden
Tijdens de puberteit wordt de wereld van je dochter steeds groter. Vrienden worden belangrijker, ze wil ergens bij horen en gaat ontdekken wie ze is buiten het gezin.
Tegelijkertijd is haar puberbrein nog volop in ontwikkeling. Daardoor kan ze soms impulsief reageren: eerst doen en pas later nadenken over de gevolgen. Zeker wanneer er sterke emoties, groepsdruk, verliefdheid of de behoefte aan goedkeuring meespelen.
Juist daarom is het zo belangrijk om haar zelfbeeld en zelfvertrouwen al vroeg te voeden.
Zelfbeeld en zelfvertrouwen zijn niet hetzelfde
Haar zelfbeeld gaat over hoe ze naar zichzelf kijkt:
Wie ben ik? Wat vind ik van mezelf? Ben ik goed zoals ik ben?
Haar zelfvertrouwen gaat over het vertrouwen dat zij voelt in wat ze kan, wat ze voelt en welke keuzes ze maakt:
Kan ik op mezelf vertrouwen? Durf ik mijn mening te geven? Mag ik nee zeggen als iets niet goed voelt?
Samen vormen ze een belangrijke basis voor de manier waarop zij straks omgaat met vriendschappen, grenzen, sociale media, verliefdheid en groepsdruk.
Als erbij horen belangrijker voelt dan jezelf blijven
Pubers experimenteren, zoeken grenzen op en proberen nieuwe dingen uit. Dat hoort bij het opgroeien. Maar soms doet een meisje iets wat eigenlijk helemaal niet bij haar past, alleen omdat haar vrienden lachen, iemand haar aandacht geeft of omdat ze bang is erbuiten te vallen.
Misschien stuurt ze een foto waar ze later spijt van krijgt. Gaat ze mee in een situatie die niet goed voelt. Of zegt ze ja, terwijl ze vanbinnen eigenlijk een nee voelt.
Dit betekent niet automatisch dat zij weinig zelfvertrouwen heeft. Impulsiviteit en gevoeligheid voor leeftijdsgenoten horen ook bij de ontwikkeling van het puberbrein. Een stevig innerlijk kompas kan haar wél helpen om eerder te voelen:
- Wil ík dit eigenlijk?
- Voelt dit veilig en goed?
- Doe ik dit voor mezelf of om erbij te horen?
- Durf ik van gedachten te veranderen?
- Bij wie kan ik terecht als er toch iets misgaat?
Wacht niet
Zelfvertrouwen ontstaat niet door één gesprek of door vaak genoeg te zeggen dat je dochter mooi en geweldig is.
Het groeit wanneer zij ervaart dat haar gevoelens serieus worden genomen, haar grenzen ertoe doen en fouten niet betekenen dat zij zelf fout is. Wanneer ze ruimte krijgt om dingen te proberen, haar eigen mening te vormen en kleine teleurstellingen te overwinnen.
De jaren vóór en aan het begin van de puberteit zijn daarom al belangrijk. Je kunt haar innerlijke stem dan al helpen versterken, voordat de stemmen van vrienden, sociale media en de buitenwereld steeds luider worden.
Verbonden blijven terwijl ze zelfstandiger wordt
Je dochter zal tijdens de puberteit steeds meer zelf willen bepalen. Dat kan spannend zijn, maar het betekent niet dat jouw rol minder belangrijk wordt.
Ook als zij zich losmaakt, heeft ze een veilige basis nodig. Een moeder die luistert zonder direct te oordelen. Die grenzen stelt én ruimte geeft. Die haar niet alleen vertelt wat verstandig is, maar haar helpt ontdekken wat zij zelf voelt, belangrijk vindt en nodig heeft.
Zo leert zij niet simpelweg gehoorzaam te zijn, maar steeds meer op zichzelf te vertrouwen.
Een innerlijk kompas voor de jaren die komen
Binnen het MoonHood moeder-dochtertraject werken moeders en dochters samen aan kennis, zelfvertrouwen en verbinding.
We praten over het veranderende lichaam, emoties, vriendschappen, groepsdruk, intuïtie, grenzen en consent. Niet door je dochter bang te maken voor alles wat er kan gebeuren, maar door haar te helpen zichzelf beter te leren kennen.
Zodat zij niet alleen weet wat een verstandige keuze is, maar ook leert voelen welke keuze bij háár past.
Een cadeau voor haar toekomst en jullie verbinding.